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Spanakopita et salade mesclun aux tomates cerises et balsamique

Ingrédients :

Spanakopita (feuilles de pâte phyllo, fromage feta, oignons, épinards, lait 1% M.G., œufs, crème sure, jus de citron, huile de canola, beurre sans sel, farine blanche)

Salade mesclun(laitue mélange mesclun, tomates cerises, huile d'olive, vinaigre balsamique, sel, poivre)

Allergènes :

Contient: Lait, Œufs, Blé (gluten), Maïs

Peut contenir des sulfites, du sésame, de la moutarde et des arachides.

Valeurs nutritives
Par assiette principale
(Environ 300 g de spanakopita
et 125 ml de salade)
Teneur % valeur quotidienne (VQ)
Calories 748
Lipides 42 g 65%
saturés 16 g
(+)trans 0 g
80%
polyinsaturés 5,4 g
   oméga-6 4,1 g
   oméga-3 1,25 g
monoinsaturés 19 g
Cholestérol 130 mg
Sodium 1155 mg 50%
Potassium 425 mg
Glucides 73 g 24%
Fibres 3,7 g 15%
Sucres 6 g
Protéines 20 g
Vitamine A 334 µg 35%
Vitamine C 9,4 mg 15%
Calcium 339 mg 30%
Fer 5,5 mg 40%
Vitamine D 0,8 µg 16%

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