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Courge spaghetti et piperade au parmesan et basilic

Ingrédients :

Courge spaghetti, tomates en conserve, tofu ferme, poivrons rouges, oignons, courgettes, basilic frais, fromage parmesan, huile d'olive, persil frais, ail, herbes de Provence, piment en flocons, poivre

Allergènes :

Contient: Soya, Sulfites, Lait, Maïs

Peut contenir du sésame, du blé (gluten) et de la moutarde.

Valeurs nutritives
Par assiette principale
(275 ml de courge et 175 ml de piperade)
Teneur % valeur quotidienne (VQ)
Calories 260
Lipides 11 g 17%
saturés 2,3 g
(+)trans 0 g
12%
polyinsaturés 3,7 g
   oméga-6 3,1 g
   oméga-3 0,6 g
monoinsaturés 4,4 g
Cholestérol 5 mg
Sodium 410 mg 17%
Potassium 875 mg
Glucides 34 g 11%
Fibres 7,7 g 31%
Sucres 14 g
Protéines 17 g
Vitamine A 125 µg 15%
Vitamine C 71 mg 120%
Calcium 417 mg 40%
Fer 8,7 mg 60%
Vitamine D 0 µg 0%

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